Medveten viktminskning

Medveten viktminskning - Gå ned i vikt utan uppoffring - Ewa Forkélius

Fokuseringen på vår vikt och vårt matbeteende ökar ständigt.
Allt fler människor är missnöjda med sina kroppar och många bantar nästan jämt.
Vi ägnar med andra ord mycket tid åt att nå vårt kroppsideal.
Men så länge vi lägger energin på att förändra kroppen distanserar vi oss från det verkliga problemet ? sinnet ? våra tankar.
Det är där lösningen på våra problem finns.
Genom att komma i kontakt med alla de underliggande tankar som styr oss kan vi på ett snabbt och enkelt sätt befria o ss från våra begränsningar, och däribland vårt viktproblem.
I boken Medveten viktminskning lär du dig att ge upp kämpandet, själva suget, och din önskan om att kontrollera vikten.
Istället lär du dig att iaktta dina tankar och därmed uppnå verklig kontroll. Med hjälp av enkla och kraftfulla övningar tar du ett steg närmare att leva i kraftfullhet och utan uppoffring. Övningarna syftar till att väcka upp din medvetenhet om alla de hinder som står i vägen för en lyckad viktminskning. Under tiden följer du bokens enkla och läckra recept.
Eller vad sägs om att kunna äta både hamburgare med pommes frites, eller varför inte en pizza, under din diet?

~~~~

Betyg: 4 av 5

Intressant att läsa om vad våra sinnen och tankar egentligen ställer till med och vad man kan göra för att komma vidare.

Jag har ju redan både mål och sätt att klara min egen viktminskning klart för mig men jag fick en hel del nya tankar och boken innehåller många recept som jag definitivt ska prova.

~~~~

Bokfakta:

• Bokförlag: Damm Förlag AB
• Utgivningsår: 2005
• ISBN: 9171301607